Savjeti za rješavanje reumatoidnog artritisa Flare-up

Kada osoba sa reumatoidnim artritisom ima bljesak, njihovi simptomi pogoršavaju se. Lijekovi i domaći lijekovi mogu pomoći u upravljanju simptomima tokom flare.

Tipični simptomi reumatoidnog artritisa (RA) uključuju:

  • bolovi u zglobovima i oticanje
  • >

Simptomi mogu se razlikovati u intenzitetu, pogoršanju tijekom raketa i poboljšanja ili nestaju tokom vremena remisije.

flaš može trajati od nekoliko sati do nekoliko tjedana ili duže. Kako to utječe na pojedinca će takođe varirati.

Za neke ljude lijekovi mogu pomoći u sprečavanju raketa i zaustaviti simptome da postanu ozbiljni. Medicinski tretman i domaći lijekovi mogu također pomoći u upravljanju simptomima tokom bljeska.

U ovom članku razgovaramo o tome kako ljudi mogu smanjiti i upravljati raketima ra.

Suočavanje sa raketom

ramena rata može imati značajan utjecaj na mentalno i fizičko blagostanje osobe i njihov ukupni kvalitet života. Sledeći pristupi i savjeti mogu pomoći u upravljanju nekim problemima koji mogu nastati:

Početna lijekova

razni lijekovi za domaću kuću mogu pomoći u upravljanju balvarom. Evo nekih savjeta koji bi mogli pratiti kod kuće:

1. Znajte rane znakove

Znajući kako uočiti rane znakove odljeva mogu pomoći da se plamte u sprečavanju postane jače.

Nije uvijek jasno što uzrokuje bljesak, ali mogu postojati neki uobičajeni okidači.

Održavanje časopisa može pomoći u identificiranju uobičajenih obrazaca. To može pomoći osobi da preduzme mjere za smanjenje ili upravljanje udarcem odljeva, na primjer, https://harmoniqhealth.com/ba/ izrada vremena za dodatni odmor.

Koji su rani znakovi ra?

2. Odmori se

Nakon što počne raketi, mnogi će morati smanjiti nivo svojih aktivnosti. Možda će se morati potpuno odmoriti neko vrijeme.

imati strategije na mjestu prije početka plamena može biti korisno. Ovo može uključivati:

  • Organiziranje za rad od kuće, ako za to omogućava posao osobe.
  • Obaveštenje o njegovateljima ili članovima porodice znaju kada rani znakovi raketa počinju, tako da mogu biti spremni pomoći.
  • Provjera da su hrana i medicinski materijal dovoljni da traju dok se simptomi poboljšaju ili ne mogu biti raspoređeni.

RA može izazvati mozgu magle, što otežava misliti ili fokusirati se. Saznajte više ovdje.

3. nježna vježba

Ideja vježbanja može biti zastrašujuća za vrijeme raketa ra. Međutim, nježna vježba može pomoći u sprečavanju ukočenosti.

Na primjer, osoba može učiniti jednostavne vježbe istezanja i opsega pokreta dok sjedite za održavanje mobilnosti u rukama i nogama.

Vježba i hodanje vode su pogodne aktivnosti za mnoge osobe s RA. Međutim, možda nisu mogući tokom flare. Zdravstveni radnik može pomoći pojedincu da napravi prikladan plan aktivnosti.

4. vrući ili hladni paketi

vrući ili hladni paketi mogu pomoći u smanjenju bolova u zglobovima i oticanju. Ljudi mogu početi koristiti ove pakete čim se pojave simptomi i nastave ih koristiti u cijelom plamenu.

Bitno je izbjeći postavljanje vrućih ili hladnih tvari direktno na kožu. Umjesto toga, zamotajte pakovanje ručnikom prije nanošenja na pogođeno područje.

5. Dijetalni izbori

Nakon protuupalne prehrane može pomoći u sprečavanju raketa i poboljšati simptome kad se pojave.

Savjeti uključuju:

  • ograničavajući unos obrađene hrane, rafiniranih šećera i dodanih masti
  • Konzumiranje raznovrsnih voća i povrća
  • Imati odgovarajući unos vlakana
  • ograničavajući unos alkohola

Hrana koja mogu imati koristi od osoba s RA:

  • Hrana bogat omega-3 masnih kiselina, poput lanene sjemenki, oraha, lososa i tunjevine
  • Hrana bogata antioksidansima, uključujući šareno povrće i voće
  • Vlakna i ostali hranjivi sastojci
  • ulja na bazi biljaka, poput maslinovog ulja
  • matice i sjemenke
  • začine, poput đumbira, cimeta i kurkuma

6. Dodaci prehrani

Prema fondaciji artritisa, određeni biljni dodaci mogu pomoći ublažavanju simptoma plaljenja. Tu spadaju:

  • Curcumin, sastojak u kurkumu
  • riblje ulje ili omega-3 s EPA i DHA
  • capsaicin, dostupan u kreme i geli Za nanošenje na kožu
  • gama linolenska kiselina (GLA), omega-6 masna kiselina sa protuupalnim svojstvima
  • mačka kandža (Uncaria tomentosa), koja ima protuupalna svojstva

Specifični vitaminski i mineralni dodaci mogu biti koristan, uključujući:

  • hrom
  • b Vitamini, uključujući B-1, B-2, B-3, B-6 i B-12
  • Vitamini A, C, D, E i K

Vrijedi napomenuti da Administracija hrane i lijekova (FDA) ne nadgleda kvalitetu vitamina i drugih dodataka prehrani ili garantiraju njihovu sigurnost i efikasnost.

Često, nema dovoljno dokaza koji bi se dokazali da su ovi proizvodi sigurni i korisni za određenu svrhu. Ljudi uvijek trebaju provjeriti da njihov proizvod dolazi iz uglednog izvora.

Svako s obzirom na dodatak trebao bi provjeriti kod ljekara da je proizvod prikladan, posebno ako uzimaju druge lijekove.

7. Mentalno blagostanje

U studiji za 2017., preko 86% ljudi s RA rekao je da su stres i psihološki faktori mogli pokrenuti flaš.

Smanjenje nivoa stresa, gdje je to moguće, može pomoći u upravljanju ili sprečavanju plamena. Neki načini rada uključuju:

  • Duboko disanje
  • Vježbe u mis-tijelu, poput joge i tai chi
  • slušati muziku ili raditi druge Aktivnosti koje osoba uživa

ljudi s RA mogu imati veći rizik od depresije i anksioznosti. Svako ko ima zabrinutosti zbog depresije treba potražiti medicinski savjet.

Savjetovanje može pomoći ublažavanju ili upravljanju stresom, anksioznošću i depresijom. Neka istraživanja sada sugeriraju da tretiranje depresije može također pomoći u smanjenju utjecaja RA.

Saznajte više o tome kako prirodni i domaći lijekovi mogu pomoći u upravljanju ra.

lijekovi

ljekari mogu propisati razne vrste lijekova za RA. Neki pomažu u sprečavanju raketa i održavanje remisije. Drugi upravljaju simptomima kada se pojave.

Medicare može pokriti neke oblike tretmana za RA. Ovdje saznajte više o vrsti pokrivenosti koja može biti dostupna.

Simptomi liječenja

lijekovi za ublažavanje upale i boli uključuju:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID-ovi), poput IBUPROFEN
  • Acetaminophen

Imunosupresivni lijekovi

Oni usporavaju napredovanje RA i sprečavaju oštećenje zajednice zaustavljanjem upalnog odgovora tijela. Poznati su i kao antireumatski lijekovi koji mijenjaju bolest (DMARD).

metotreksat je preferirani izbor, bilo sami ili pored drugih droga.

Ovdje saznajte više o korištenju metotreksata za RA.

Biološki lijekovi

Ovi lijekovi su novija generacija DMARD-a, koji oponašaju ljudske imunološke molekule. Oni uključuju inhibitore TNF i ne-TNF-a.

Biološka cilja specifične dijelove imunološkog sistema kako bi inhibirali upalni odgovor.

Kako BIOLOGICS pomažu u ra?

Kako se čini rajnim rajom?

Svi s RA osjećivat će rakete drugačije, ali je uobičajeno da rasini ra dođu i idu u valove.

Simptomi bljeskalice mogu uključivati:

  • povećavanje zglobnog bolova
  • Ponude na tenderu
  • upala
  • nisko raspoloženje
  • opći osjećaj neželjenosti
  • noćni znoj ili groznicu
  • Gubitak kilograma

Simptomi RA mogu biti frustrirajuće i zbunjujuće. Oni mogu utjecati na kvalitetu spavanja i sposobnosti spavanja i sposobnosti svakodnevnih aktivnosti.

Ovdje saznajte više o tome kako radi utječe na tijelo.

Koliko dugo traje rakera?

Dužina vremena Raila raketa može se razlikovati od nekoliko sati do nekoliko dana ili sedmica. Ako se plakat ne poboljša nakon 7 dana, možda će biti dobra ideja kontaktirati liječnika. Doktor može predložiti prilagođavanje lijekova osobe.

Prije početka rake rake, osoba može doživjeti umor ili osjetiti da nešto nije sasvim u redu.

Tijekom bljeskanja, simptomi se povećavaju dok ne dođu do vrha. Kao što je vrhunac prolazi, simptomi će umanjiti i mogu u potpunosti nestati.

frekvencija i ozbiljnost baklje mogu se široko varirati između pojedinca. Uz liječenje, osoba može provesti mjesecima ili godinama u remisiji, dok drugi mogu osjetiti rakete češće.

Uzroci RA Flare

RAHARE mogu biti predvidljivi ili nepredvidivi. Nastavak će se pojaviti kada nešto pokrene povećanje aktivnosti bolesti, što znači da se nivo upala povećava.

Predvidivi raketi obično se javljaju kao odgovor na jedan ili više okidača.

Neki raketi nemaju očitajući okidač, a osoba možda neće moći identificirati zašto je počelo. To ih može teže učiniti da izbjegnu.

U 2017. godini uključivanje 274 osobe sa RA-om koji je prisustvovalo kliniku u Turskoj pronašlo je da se čini da se pobrinulo da se sledeće pogoršava njihovi simptomi:

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR